禪修心得

．禪修學習平常心—吳貞慧
在這次的勝鬘書院裡，妙紀老師為我們安排了三日禪。所謂的三日禪便是一整天下來都在打坐。吃完早餐後先跑香，休息再繼續打坐。然後一天的作息在晚上10點安板前都是諸類如此的。我一直對禪充滿了敬仰之心。雖然禪並不是解脫生死之道，也不是究竟的真理，但修禪卻是個可帶領我們散 漫的心安定下來，進而吸收真理的康莊大道。就像佛家曾提過的戒、定、慧。從持戒中生定，從定中生慧。而在這過程裡是可以藉著修禪定來幫助自己持戒，也可從中得到一些了悟。除此之外，佛家所說的「六度萬行」中所提到的其中一項便包括了禪定。若以六度萬行中的順序來排，修禪定是得證般若智慧的前 行而已。從此當中可看出，修佛法有很多法門，而修禪定也就是其中不可缺的一環。

師父的“平常心”開示對我受益良多。我是個初參。在家時也曾自己練習過，因為靜坐是被公認為對身心良好且舒解壓力的靜態運動。但由於坐到最後就都會心浮氣躁，也就沒有 持之已恆了。最後克服了這種現象是師父的開示提到禪也就是平常心。以平常心觀看萬物。這一指點，我頓時了解到以前自己不能體會的禪事。若在深層點講便是「魔來魔斬、佛來佛斬」。對於一切自己心所看到、所想的一切事物皆以平常心看待。不對它物、畫面等起分別心。如此練習久了，這些所觸到的便像是浮雲般的主動飄走。而自己就更是能專注於 觀息。很值得令自己高興的事我的靜坐表面功夫有至少進步。我從剛開始會放腳練到最後都沒有，然後維持定力到40分鐘久多。我知道我有在努力，沒有懈怠。 總而言之，我希望從定中生慧，所以我會在繼續在這方面努力的。
　

．禪修是要觀照內心—王州玉
三日禪的前一晚，每位同學換上衣服後，有一種很像要去當兵的感覺，因進禪堂之後必須禁語。當然我們穿的修道服還像古代人穿的衣服。

禪修的第一天，維那師父很細心的在跟我們說明後，早香開始，在開始前維那師父會請監香師父煞，再說「煞」這一聲是一個很好的提神劑。因常常會被威武的聲音嚇一跳。第一次 一天下來腳雖然麻、酸、痛，但還可忍耐，卻不知為什麼脖子只有一邊越來越緊崩，在想是不是要進勝鬘之前吃太多大餐了，造成血液循環出了一些問題，但之後永本老師的講解下，才了解是因為氣流不順的原因，並且教我們上半身手臂運動來 促進氣體流暢。

第二天的禪修照著維那師父的方式不再昏沉及掉舉，好好的專注在數息觀上，但有時還是會數過頭。這一天的茶水時間聽到法師的開示，更了解禪修是一件不容易的事及禪修上可以讓我們自己身體本身的修復功能及排毒功能運作。

最後一天，大家都很高興這一天的到來，這天慧昭法師開示，替大家解這三天的疑問及送大家觀世音菩薩照片及歌頌經文。想想之前對禪修的看法是，一整天都靜靜的坐著，會不會太浪費時間了等，但經過這次的短短三日禪後，有很多不同的看法，對自己回到紅塵也有不同的想法。人在空虛的時候，不要在一直往外攀，而是要觀照自己的內心，想如何不要用錢來束縛自己的心，即把目前在自己身上的葛藤一條一條的脫掉吧！雖然每位老師都一在提醒我們，也要看自己能悟到多少，期許我自己在這短短四個月時間，把自己身上的葛藤一一拿下，回到平靜心的我。這幾星期下來，慢慢可以體認到佛光山像寶藏，有很多的地方是要用心去感受的，如早上佛光山的空氣一樣。