禪修心得

．來了又去－－王麗君
七天的時間，從早到晚只和一只凳子為伍，想來會有點難熬，有些漫長。
第一天。一早進禪堂，堂內幽暗的燈光下，每個人的臉都很模糊，像焦距錯誤的影片，誰也不清楚誰。原來，這個世界偶爾模糊一下也很好，我可以在這裡當真真實實的自己。黑暗中只有維那炯炯有神的眼睛轉動著。閤上眼，就像屋子關上窗，拉起窗簾，外面的世界，即使只一牆之隔，也變得很遙遠。
第二天。開始想家，想念家中常靜坐其上的窗檯。白天，悠悠飛過山巒的野雁，夜裡，灑洩滿地的月光，遠處山谷中的燈火，輕輕拂面而過的山風。此刻，我卻選擇離家千里，將自己關在這方寸空間裡，求明心見性了生 脫死？我問我：自己是不是很蠢？
第三天。前塵往事在眼前重新上演，走過的路回頭都已遙遠，當年的悲歡不再那麼噬人心扉，像岸邊的浪一起一落，卻只淺淺地掃過沙灘，有痕跡但並不深刻，心，真的平息了嗎？
第四天。掛單的小禪堂裡有一大面的窗，睡前靜坐片刻，看著高屏大橋的燈準時在十點熄滅。頓時，夜黑了，只剩稀疏的車燈偶爾劃過黑夜中的橋面，生命中的繁華，是不是也如此瞬間滅卻？「生」只是為了「滅」，「滅」只是為了「生」？
第五天。銀白色的上弦月，水面上清風飄盪著衣角的觀音像，觀想最愛的水月觀音，願世人離苦得樂，願世人心如水月。
第六天。天濛濛亮，抬頭看到星星還掛在如來殿前的天空，清晨的風不冷，只是涼涼的，想起老師父問我的話：「風吹在臉上是什麼感覺？」「感覺是誰的？你的？皮膚的？」
第七天。出禪堂的日子，平靜中有淡淡的喜悅，感覺像剛把庭院中滿地的落葉掃乾淨。前些日看了一本韓國法頂法師的書《無所有》，就是如此的感覺，曾經有也曾經沒有，不是不曾來過，只是來了又去！
　

．頂級的禪堂－－涂秀珠
因緣殊勝，難遭難遇，我們第十四期勝鬘書院的同學，參加了佛光山「精進七七禪修會」的首七禪修。
第一天才坐約六支香，我就覺得全身腰酸背痛，兩腳發麻脹痛，好像上了賊船一樣，真是有苦難伸冤。雖然主七和尚慈悲開示靜下心觀因緣、觀佛像，用數息觀來修禪定心等等，我全拋到九霄雲外，只知全身骨架好像四分五裂，不管單盤、散盤，就是痛、麻、疼、酸，只好每十分鐘換坐姿，又擔心不小心會從椿 凳上掉下來，豈不成了「佛光趣禪」，自己也會永生難忘。
第二天，心想既來之則安之，激勵自己止痛的不二法門就是忍痛，散盤也是痛，乾脆規規矩矩單盤，右腳酸就換左腳，倒也能配合數息。禪堂之風光讓我最難忘的是「跑香」，維那師父大展韋陀菩 薩的悲心願力，對這群如同脫韁的野馬，威猛喝令「行起來！」大夥兒搞不清楚東西南北，橫衝直撞，卻又各自很機警的分出四圈，依序跑香，飛馬奔騰約二十分鐘，真是別有禪機，展現出精彩無比的生命動力。
維那師父大棒一斥：「莫－妄想」、「提－起－正－念」、「扣緊所緣」，聲聲棒喝，大家甩開手腳，步伐放開。前面的同參跑起香來，馬尾一甩一甩像極電動車上的俏妞，有的像廟口前的七爺八爺，有的搖晃屁股加速前進。大眾跑起香來姿態百出，那管紳士相、淑女相，依教奉行就對了，只要監香棒不飛過來就保命啦！維那師父太讓我敬佩，他克盡大眾法身慧命在其身之職責，總是全神貫注全場，一會兒像小李飛刀，一會兒忽東忽西，像科學小飛俠，哪一個人起心動念如何，都逃不過他的法眼。佛門龍象讓我佩服得五體投地，趕緊精進用功，定下心密護根門。
除了定和尚開示的因緣因果關係，讓人攝心守意。慧昭法師也句句警策，直指大眾禪修的盲點，告訴我們照顧好自身的呼吸，扣緊所緣境，妄境來了，即時丟棄，訓練自己的「專注修」，明明白白的對治煩惱……
何時才能修成「觀自在」？不急著啦！時時提醒自己，學習如何活在當下一念。希望四個月結訓後，回到世俗生活中，任何時刻，任何境界，內心都能自在無礙，都能展現智慧，服務大眾，這是我日後的菩提願。
七天置身佛光山的禪淨法堂，這裡有世界頂級的設施，有世界頂級的禪師。感謝星雲大師辛勤開闢這畝禪園，讓茫茫蒼生藉禪修開發自性般若，享受殊勝無比的自在人生。